Estoy en mi semana 26 de embarazo y ha sido diagnosticado con diabetes gestacional. ¿Qué debo comer? Parte 2

Otros consejos útiles son las siguientes:

• Coma bastantes alimentos ricos en fibra y bajos en grasa, limite alimentos que son altos en azúcar.
• Tenga cuidado con demasiados alimentos ricos en carbohidratos a la vez, frutas, granos, vegetales con almidón, y la leche. En vez de ellos a lo largo del día.
• Lea las etiquetas de los envases de alimentos. Evite los alimentos que tienen el azúcar apareciendo primero, segundo o en tercer lugar en la lista de ingredientes. Recuerde que el azúcar se puede enumerar como miel, el azúcar morena, jarabe de maíz, jarabe de arce o jarabe de maíz de alta fructosa. Por lo general, los ingredientes que terminan en “-osa” indican un tipo de azúcar (como sacarosa).
• Comer un pequeño refrigerio antes de acostarse para mantener el azúcar en sangre estables durante la noche. Pruebe un bocadillo que contenga un poco de proteína e hidratos de carbono complejos, como el queso y galletas de trigo entero, o la mitad de un sándwich de pavo.

Para más consejos sobre una dieta detallada, consulte con un dietista registrado que pueda recomendar un plan específico de alimentación que se adapte a sus necesidades.

Estoy en mi semana 26 de embarazo y ha sido diagnosticado con diabetes gestacional. ¿Qué debo comer? Parte 1

Si usted descubre que usted tiene diabetes gestacional, un dietista registrado puede desarrollar un plan de alimentación personalizado para mantener sus niveles de azúcar en la sangre estable y dentro de niveles normales.

Su dieta no tiene por qué ser muy diferente de la dieta recomendada para mujeres embarazadas, bien balanceada y nutritiva, con las comidas y meriendas. Comer tres comidas y tres meriendas al día que contengan una combinación de alimentos, incluyendo carbohidratos, proteínas, frutas y verduras, le ayudará a mantener los niveles de azúcar en sangre estables. El ejercicio diario puede ayudar a controlar su azúcar en la sangre, en general se recomienda treinta minutos por día. Sin embargo, consulte con su médico para estar seguro de lo que es correcto para usted.

Tratar con lo inesperado

La muerte de un bebé es una de las cosas más dolorosas que le puede pasar a una familia. Es tan injusto. Los bebés no deben morir. Ellos son el comienzo de la vida, no el final.

Los padres que han perdido a un bebé puede sentirse tristes, enojados, confundidos o solos. Es posible que quieran gritar o gritar y llorar. Es posible que quieran culpar a alguien. O puede que deseen ocultarse bajo las sábanas y no salir nunca. A veces, sus sentimientos pueden ser más de lo que puede manejar.

Usted puede haber tenido un aborto involuntario o una muerte fetal durante el embarazo. O su bebé podrían haber muerto al nacer o después del nacimiento .

Independientemente de cómo perdió a su bebé, usted puede estar abrumado por sentimientos de pérdida y dolor. Además, usted y su pareja pueden sentirse afligidos en diversas maneras. Usted está tratando de lidiar con la pérdida, pero es difícil.

Aprender a afrontar el dolor , la forma de hacer frente a sus familiares y amigos.

¿Qué puede hacer una mujer para reducir su riesgo de muerte fetal?

Las mujeres deben hacerse una consulta previa con su médico. Esta visita permite al médico identificar y tratar enfermedades, como diabetes y presión arterial alta, antes del embarazo para reducir el riesgo de problemas durante el embarazo. Esta visita también es un buen momento para discutir todos los medicamentos recetados, de venta libre y hierbas aromáticas con su proveedor, ya que algunos medicamentos pueden suponer un riesgo para el feto.

La obesidad puede aumentar el riesgo para una mujer de muerte fetal (1, 5). Las mujeres que son obesas deberían considerar bajar de peso antes de intentar concebir. Su médico puede discutir su peso ideal y cómo puede lograrlo. Una mujer nunca debe tratar de perder peso durante el embarazo. Sin embargo, las mujeres obesas no deben aumentar tanto de peso durante el embarazo como las mujeres que no tienen sobrepeso. Directrices del Instituto de Medicina recomiendan a las mujeres obesas embarazadas limitar su aumento de 11 a 20 libras, en comparación con las 25 a 35 libras para las mujeres que comienzan su embarazo con un peso normal.

Las mujeres no deben fumar, beber alcohol o usar drogas durante el embarazo. Todos estos factores pueden aumentar el riesgo de muerte fetal y otras complicaciones del embarazo.

Muerte fetal

Cuando los padres se enteran de la desgarradora noticia de que su bebé ha muerto en el útero, su dolor puede ser abrumador. En unos breves momentos, que van desde la anticipación feliz del nacimiento de su bebé para el intenso dolor de enfrentarse a su muerte.

Cuando la muerte del feto se produce después de 20 semanas de embarazo, se le llama muerte fetal. Estas trágicas muertes ocurren en aproximadamente 1 de cada 160 embarazos. La mayoría de los nacimientos sin vida ocurren antes del parto. La mujer embarazada puede sospechar que algo anda mal si el feto de repente deja de moverse y patear. Un pequeño número de muertes fetales ocurren durante el parto.

El estreñimiento infantil

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Datos del autismo

• Los estudios demuestran que los síntomas de autismo usualmente están presentes los tres años de edad y es cuatro veces más frecuente en niños que en niñas.
• Puede ser caracterizado a lo largo de un espectro, con síntomas que van de leves a severos y, a menudo como comportamiento repetitivo y las dificultades con la interacción social, comunicación y aprendizaje (es la configuración de lo usual).
• Algunos estudios internacionales indican que aproximadamente uno de cada 150-160 niños tiene autismo.
• El diagnóstico implica una serie de medidas y herramientas de evaluación, muchos de ellos basados ​​en la observación por un equipo de profesionales.

¿Hay alguna razón por la que alguien no debe ser vacunado?

• Las personas que tienen una alergia grave al huevo no deben recibir  la vacuna contra la gripe (influenza) o la fiebre amarilla.
• Cualquier persona que ha tenido una reacción alérgica grave a una vacuna no deben recibir la vacuna una vez más.
• Las personas con sistemas inmunológicos débiles pueden no responder a la vacuna o pueden tener más efectos secundarios después de recibir una vacuna. En algunos casos, todavía se puede recomendar que las personas con sistemas inmunes débiles reciban vacunas (por ejemplo, la vacuna contra la gripe). Pregúntele a su médico, enfermera o centro local de salud comunitario) lo que es mejor para usted.
• Si usted está muy enfermo con una fiebre alta en el momento en que se supone que reciben la vacuna, debe esperar hasta que esté mejor.

Siempre consulte con su enfermera o médico antes de recibir cualquier vacuna. Se revisará su historia clínica y le preguntará sobre las condiciones que pueda tener. Traiga su cartilla de vacunación con usted. De esa manera pueden asegurarse de que está al día.

¿Cuáles son las vacunas recomendadas para los niños?

Su médico o enfermera le dará una copia de un programa de vacunación que le dirá la edad adecuada y la vacunación adecuada para su hijo.

Para estar completamente protegido, su niño será vacunado a partir de los 2 meses, luego a los 4 meses, 6 meses, entre 12 y 18 meses y también entre las edades de 4 a 6 años. Vacunas adicionales se proporcionan a los niños en edad escolar entre los grados 4 y 8. Este programa puede variar según el lugar donde usted vive.

Algunas vacunas deben recibirse más de una vez para construir el sistema inmunológico de su hijo. Con algunas vacunas para mantener la inmunidad fuerte, su hijo necesitará una vacuna de refuerzo cuando él o ella tenga más edad.

¿Mi hijo tiene que ser vacunado?

La inmunización no es obligatoria o “forzada”, pero sí tenemos normas que ayudan a asegurar que el mayor número posible de personas están protegidos por las vacunas de las enfermedades que previenen. Algunos lugares exigen ciertas vacunas que se administra antes de que un niño pueda ingresar a la escuela, pero estas no son obligatorios en el sentido habitual del término. Por el contrario, los padres (o hijos, si tienen la edad suficiente como para dar su consentimiento) están obligados a declarar la elección de si desea que su hijo (o sí) o no inmunizados. Si eligen no hacerlo, el niño puede ser dicho que él o ella debe quedarse en casa si hay un brote de la enfermedad. Esta regla está diseñada para evitar que los niños no inmunizados se enfermen y para que el brote no se propague. Para los trabajadores de la salud también pueden ser necesarias ciertas vacunas, como la vacuna contra la hepatitis B y una anual de vacuna contra la gripe. Si se niegan, se les puede pedir que se mantenga alejado del trabajo durante un brote. Esta práctica protege a sus pacientes, que podrían estar en grave peligro si se enfermó de una enfermedad contagiosa.