Lo mejor para su bebe (parte 2)

Magnesia en la dieta:

La magnesia se conoce como un relajante muscular natural, y las mejores fuentes para su obtención son los alimentos verdes tales como verduras, legumbres, ensaladas, algas, etc.

Té de manzanilla:

Un buen remedio para el insomnio es una taza de té de manzanilla que realmente funciona, sin azúcar ni edulcorantes. El té se recomienda más leche caliente (la industria de la leche, y no a los bebés), ya que puede ser una posible fuente de alergias y requiere una digestión prolongada, lo que no ayuda a lograr un sueño tranquilo.

Baño caliente antes de acostarse:

Un baño caliente antes de acostarse es agradable y relajante. Y saludable, y una buena manera de inducir el sueño en adultos y niños: el baño de la tarde limpia el cuerpo, suaviza la piel, fortalece el sistema respiratorio y relaja la mente.