Un alimento muy bueno

La banana o plátano como le dicen en algunos países esta considerada uno de los alimentos que proporciona muchos beneficios en la alimentación de los niños.
Es una fruta que desde muy pequeños comenzamos a ingerir por que es fácil de digerir y nos aporta buenos nutrientes.

Hay quienes piensan que esta fruta es una de las que engordan pero no es así, al contrario puede controlar la obesidad si es puesta en una buena dieta controlada.
Los niños necesitan de buenos alimentos para su crecimiento, y el aporte energético que esta fruta tiene es esencial para el crecimiento, o para la edad de la adolescencia también.

Es recomendable también en el embarazo ya que tiene uno de las vitaminas más necesarias el ácido fólico.
Se puede decir que un desayuno completo estaría compuesto por un vaso de leche y una banana o plátano (según el país), y que es el desayuno la comida más importante para un niño que esta en pleno desarrollo, más cuado comienzan las clases.

En cuanto a los azúcares que contiene estas son naturales y no tienen la misma consecuencia, o sea son más fáciles de gastar como energías, y ayudan a controlar la obesidad, dándole al niño un dulce que no hace mal.