Un buen desayuno, un niño sano.

 

Según algunos estudios está comprobado que muy pocos niños hacen un correcto desayuno lo cual sería de mucha importancia ya que un correcto desayuno previene enfermedades y hasta de llegar a la obesidad. Los niños no le dedican mucho tiempo al desayuno y somos los padres los que debemos de educarles para que le den la importancia que esta comida del día tiene.
Por lo general no consumen los alimentos necesarios para comenzar el día y es ahí donde recurren en horario de escuela a golosinas que nos los satisfacen ni los alimentan, llegan a la escuela con menos energías para desarrollar el estudio de forma normal, hay hasta niños que ni salen al recreo porque sufren un cansancio que no es normal para su edad, es cuando debemos de actuar y comenzar a educarlos en cuanto a la alimentación para que estos síntomas desaparezcan.
En un buen desayuno deben existir alimentos tales como la leche  o algún derivado como el Yogurt, alguna fruta o un jugo de fruta natural, pan y algún acompañamiento como mermelada, queso u otros.
Si el niño se toma su tiempo para un buen desayuno seguro que rendirá mejor en el día sea para estudiar, practicar un deporte o simplemente para ir a un lindo paseo.